干的树灵芝有什么作用怎么食用(树灵芝的功效和食用方法解析)

干的树灵芝有什么作用

树灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“仙草”。树灵芝富含有很多重要的营养成分，如多糖、三萜烯、生物碱、多种氨基酸等。这些成分都对人体有着很多好处。

树灵芝的功效

1. 改善免疫力

树灵芝是一种极为珍贵的免疫调节剂，具有显著的免疫调节和增强免疫力的作用，可以调节免疫细胞的数量、功能和分泌能力，增强人体免疫功能，有效预防和治疗许多疾病，如癌症、肝炎、高血压、高血脂等。

2. 增强营养

树灵芝中含有多种氨基酸、矿物质和维生素，能够增强人体的营养吸收和代谢，提高人体免疫功能，增强体力和抗疲劳能力，对改善体质和养生保健有很大的作用。

3. 改善睡眠

树灵芝还有安神镇静的作用，能够舒缓人体神经、缓解压力、改善睡眠，是很多失眠患者的首选之一。

4. 减轻炎症

树灵芝中的多糖、生物碱等成分具有抗炎、杀菌和抗氧化的作用，可以对减轻炎症和保护肝脏有着显著的作用。

树灵芝的食用方法

1. 泡茶食用

将树灵芝切成薄片，加入开水中泡制即可食用，有助于增强免疫力，改善睡眠等作用。

2. 煲汤食用

可以将树灵芝细碎切开，加入鸡汤、猪骨汤等煲制，不仅味道鲜美，而且还能够养血补气，增强人体免疫力。

3. 炖肉食用

将切碎的树灵芝放入炖肉中一起炖制，可以增加菜肴的营养价值，同时也有利于养生保健。

4. 调制成粉末加入饮食中

将树灵芝晾干以后，研磨成细粉，可以加入饮食中，例如添加到牛奶、豆浆、粥、面粉中等等，不仅有利于增强人体免疫力，还可以缓解疲劳，改善睡眠。

注意事项

1. 树灵芝不宜大量食用，容易导致腹泻。

2. 孕妇和乳母婴儿不宜食用。

3. 未经处理的树灵芝会带有苦味，建议在食用前进行煮沸、泡制等处理。

树灵芝是中国传统中药中的重要成分之一，具有很多天然的营养成分和医学功能。正确食用树灵芝可以改善免疫力、增强营养、改善睡眠和减轻炎症等多重作用，是非常值得推荐和倡导的养生保健方式。