经常失眠怎么办好？

目前社会很多人都有失mian的毛bing，由于工作压力等因素导致经常失mian，经常失mian怎么办好？建议睡前可以听一些舒缓的音乐，睡前多泡泡脚，平时饮食要注意营洋均衡，避免辛辣刺激，可以适当进行一些运动来释放压力，保持良好的心情，如果这些还是效果不好的话，建议可以服用灵芝孢子粉来改善失mian，灵芝孢子粉是扶正固本，兹卜养生的保健食品，对于失mian有很好的改善作用，可以改善系统的疾bing，长期服用也不会有任何富作用，可以放心服用，对于经常失mian的人来说，就要选择效果好的灵芝孢子粉才行，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好。