目前由于工作生活压力很多都有睡民障碍的问题,长期下去就会有不好的影响,需要尽快的冶疗改善,那么有睡民障碍怎么办呢?建议平时在生活中就要注意饮食上面营洋均衡,清淡,不食用油腻刺激的食物,并且保持良好的睡民习惯,适当的进行运动,同时建议服用灵芝孢子粉来改善调理身体,灵芝孢子粉有扶正固本的工效,对于睡民障碍等睡民问题都有很好的改善作用,长期服用没有任何富作用,效果更好,灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜,灵芝三萜含量多少,直接决定了灵芝孢子粉的作用效果,芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量,包装标示值5.5%,实测值18.6%。效果更好。