吃什么可以增加免疫力呢？

免疫力提高对于人体来说是很重要的，那么吃什么可以增加免疫力呢？首先建议在饮食上注意清淡饮食，营洋搭配，禁忌服用辛辣刺激食物，不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，注意养成良好的睡民习惯，保持适当的运动，除此之外，建议可以服用灵芝孢子粉来改善，灵芝孢子粉对于免疫力的增加有很好的效果，长时间服用没有任何富作用，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%。效果更好。