失眠咋办呢？有没有好的办法？

当今社会由于生活工作压力难免也会导致很多人有失mian的症状，遇到失mian这种情况需要尽快的调整好，长期以往就会对健康造成威胁，那么失mian咋办呢？建议首先在饮食上面不要暴饮暴食，饮食清淡，不吃油腻刺激性食物，并且注意养成好的作息习惯，不熬夜，早睡早起，平时注意保持适当的运动，提高身体素质，保持良好的心情，除此之外，可以通过服用灵芝孢子粉来改善身体状况，灵芝孢子粉有扶正固本的工效，可以有效改善失mian状况，对于失mian人群来说长期服用效果更好，不会有任何富作用，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好。