思虑过度失眠怎么调理比较好？

思虑过度失mian怎么调理？建议不要太紧张，自己要学会调节情绪，可以适当做一些运动，放松心情，饮食上也不要暴饮暴食，养成良好的作息习惯，同时建议可以通过服用灵芝孢子粉来调理，灵芝孢子粉对于人体有扶正固本的工效，可以改善过度失mian的问题，yu肪系统疾bing，同时要选择效果好的才行，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好。