免疫力对人体来说是很重要的，只有免疫力提高了，身体才能健康，才能yu肪各种疾bing，那么可以吃什么提高免疫力和zeng强体质呢？建议饮食上可以多服用一些蛋白质，维生素丰富的食物，以清淡为主，拒接服用辛辣刺激性食物，要注意保持良好的睡民质量，不熬夜，同时可以注意加强适量的运动，提高身体素质，保持良好的心态，对于想提高免疫力和zeng强体质的人来说，服用效果是很重要的，目前灵芝孢子粉效果好不好看的主要就是其有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高效果才越好，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好。
