目前很多人都有睡民不足的情况，出现睡民不足要及时引起重视，尽快调理好，要不然会威胁到身体健康，那么睡民不足怎么办好？建议睡前可以喝一杯温牛奶帮助睡民，睡民之前也可以多泡脚帮助，其次饮食上面切不可暴饮暴食，要规律饮食，养成好的作息习惯，不要熬夜，同时建议服用灵芝孢子粉来调理身体，灵芝孢子粉对于睡民不足有很好的改善工效，长期服用效果更好，没有任何富作用，灵芝孢子粉中的有效含量灵芝三萜是衡量灵芝孢子粉效果好坏的关键所在，因此在选择的时候要选择三萜含量高的品牌，如芝素堂牌灵芝孢子粉，有效含量灵芝三萜高达5.5%，具体可加咨询。
