长期睡民不好会引起一系列系统疾bing，对人身体会产生不好的影响，那么长期睡民不好吃什么？建议平时要养成良好的作息习惯，饮食习惯，劳逸结合，不要熬夜，不要吃油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，多做一些运动，保持良好的心态，同时建议可以搭配灵芝孢子粉来服用改善。灵芝孢子粉有扶正固本的工效。对于系统问题引起的睡民不好，失mian多梦等有很好的改善作用，长期服用会有更好的效果，不会有任何富作用，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体可加咨询。
