如何快速提高免疫力呢？应该吃什么调理？

很多人都知道，免疫力是人体很重要的防御系统，免疫力低下人就会出现一系列并发症，那么如何快速提高免疫力？首先日常生活中可以做到均衡饮食，多吃一些有助于提高免疫力的新鲜蔬菜水果，比如西兰花，大蒜，豆制品等，适当增加一些运动，注意规律作息，不熬夜，此外，建议可以搭配灵芝孢子粉来调理，灵芝孢子粉是兹卜养生的保健食品，有一定的扶正固本的工效，可以提高人体免疫力，长期服用也是没有任何富作用的，会有更好的效果，因此对于免疫力低下的人群来说，效果好才是重要的，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体可加zst365咨询。