吃什么增强免疫力和抵抗力呢？

很多人想知道吃什么zeng强免疫力和抵抗力呢？要想zeng强免疫力和抵抗力首先要通过日常生活中的饮食来调理，饮食上务必要营洋均衡，清淡饮食，不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜，高蛋白质的食物，注意养成良好的睡民习惯，平时多做一些运动锻炼，注意劳逸结合，保持良好的心情，此外建议可以通过服用灵芝孢子粉来帮助改善调理身体，灵芝孢子粉对于身体的免疫力和抵抗力有一定的提高作用，其扶正固本的工效深入人心，长期服用没有任何富作用，效果更好，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体可加zst365咨询。