睡民不好已经成为了很多人的通bing，睡民质量差长期以往会有不好的后果，那么怎么做有助于睡民呢？建议睡前可以喝杯牛奶，不要暴饮暴食等，平时注意适当放松压力，劳逸结合，同时要想改善好睡民质量，是要从根本上调理好的，而灵芝孢子粉有扶正固本的工效，对于系统问题引起的睡民不好有很好的改善工效，可以促进睡民，长时间服用会有很好的效果，不会有任何富作用，可以放心服用，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果也更好，可加具体咨询。
