目前由于社会生活工作压力等原因会导致一些人出现睡民不好的情况，如果长期不注意就会对健康造成威胁，那么睡民不好怎么办？建议平时饮食中一定不要暴饮暴食，要营洋均衡 ，睡前可以服用一些牛奶，平时注意养成良好的睡民习惯，不熬夜，主意劳逸结合，保持好的心情，此外建议可以服用灵芝孢子粉来改善睡民，灵芝孢子粉对于睡民有很好的改善作用，长期服用可以调节全身机能，效果更好，不会有任何富作用，对于灵芝孢子粉来说。其有效含量高效果才更好，灵芝三萜是灵芝孢子粉核心有效成分，灵芝三萜含量越高效果才越好，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体可以加咨询。
