怎么提高自身免疫力好一些呢？

自身免疫力对于身体是很重要的，只有免疫力提高，人体才不会受疾bing威胁，才能战胜bingdu，防止其侵入，那么怎么提高自身免疫力呢？首先饮食上就要注意营洋均衡，保持充分的蛋白质，维生素的摄入，务必规律饮食，不暴饮暴食，保持适当的运动，注意规律作息，早睡早起，不熬夜，注意劳逸结合，此外建议可以通过灵芝孢子粉来调理身体，灵芝孢子粉对于自身免疫力的提高有一定的工效，可以根本上调理shenti机能，长期服用效果更好，而灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体可加咨询。