当归黄芪灵芝党参羊肉汤(当归黄芪灵芝党参羊肉汤：滋补养生的美味佳肴)

介绍

当归黄芪灵芝党参羊肉汤是一道滋补养生的美味佳肴，汤的配料中富含多种补元气、滋补身体的草药。

原料

主要原料：羊肉500克、当归20克、党参20克、黄芪20克、灵芝10克。

辅料：姜片3片、红枣5个、枸杞10克、盐适量、水适量。

步骤

1. 羊肉切块，用清水浸泡20分钟，捞出后洗净血水备用。

2. 润好的当归、黄芪、党参、灵芝洗净备用。

3. 锅中放入适量清水，放入所有原料（除盐和枸杞外），大火煮沸后转小火炖煮2个小时。

4. 加入姜片、红枣，再炖煮30分钟。

5. 放入枸杞和适量盐调味，炖煮10分钟即可。

功效

1. 当归：滋补血气、调节血压、改善气色。

2. 黄芪：补益气血、提高免疫力、改善皮肤质量。

3. 党参：滋补元气、增强体力、预防疲劳。

4. 灵芝：抗衰老、提高免疫力、调节身体机能。

5. 羊肉：滋补身体、补充蛋白质、增强体力。

6. 枸杞：滋补肝肾、明目、降血压。

每一种原料都具有独特的功效，经过长时间的炖煮后，每一味配料的营养成分都可以充分释放，补益身体。

适宜人群

1. 体弱多病人群，如老年人、妇女患有产后体虚、贫血等人群。

2. 经常熬夜、工作压力大、长期处于亚健康状态的白领人群。

3. 恢复期的病人，如手术后、恢复期的癌症患者等人群。

注意事项

1. 不要放过多的盐，可以根据个人口味适量调整盐分。

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