吃什么东西可以提高免疫力呢？

免疫力是身体很重要的防御系统，一旦免疫力低下身体各项机能就会下降，而且还会导致很多并发症，因此要特别重视提高自己的免疫力，那么吃什么东西可以提高免疫力？建议饮食要均衡，注意蛋白质，维生素的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持充足的睡民，还要做适量的运动，务必要保持好的心态，作息一定要规律，不要熬夜，早睡早起，要想根本上提高身体免疫力，建议可以服用灵芝孢子粉来调理，灵芝孢子粉对于免疫力有很好的提高作用，长期服用非但没有富作用，发挥的效果反而更好，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体想了解的可加咨询。