三高可以吃什么？有需要注意的吗？

目前叁髙的人也是越来越多，主要是中老年人居多，需要引起重视，那么叁髙可以吃什么呢？建议叁髙人群服用低旨，低盐，低油，低糖的食物，可以吃一些猕猴桃，洋葱，燕麦，山楂等，做到绿色，并且健康饮食，多吃新鲜蔬菜水果，并保持适当的运动，提高身体素质，而且要戒烟戒酒，同时作息一定要规律，不要熬夜，早睡早起，叁髙人群要想从根本上调理好身体，建议可以服用灵芝孢子粉，灵芝孢子粉对于叁髙有一定的改善作用，可以全面调理人体机能，长期服用会有更好的效果，没有富作用，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%。效果更好，具体可加咨询。