长痘痘怎么调理内分泌比较好？

长痘痘主要就是内分mi失调引起的症状，需要及时调理好我们的内分mi系统，那么长痘痘怎么调理内分mi比较好？首先饮食上注意营洋均衡，清淡为主，禁忌辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，保持作息规律，千万不要熬夜，注意劳逸结合，平时可以做适当的锻炼，提高身体素质，保持良好的心态，学会放松心情，此外建议可以服用灵芝孢子粉来改善内分mi失调，灵芝孢子粉可以扶正固本，对于内分mi有很好的调理作用，主要工效的发挥就是靠灵芝孢子粉中的有效含量灵芝三萜，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体可加咨询。