喝完灵芝孢子粉闹肚子(灵芝孢子粉引发腹泻，教你正确饮用！)

喝完灵芝孢子粉闹肚子，该如何正确饮用？

灵芝孢子粉是一种常见的保健品，被广泛地推广与使用。然而，有些人在饮用灵芝孢子粉后却会出现等不适症状，这是为什么呢？下面我们就来探讨一下喝完灵芝孢子粉如何正确饮用，避免不适症状的出现。

什么是灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉是从灵芝子实体中提取的粉末状物质，具有很高的营养价值，含有多种天然活性成分，能够提高免疫力，增加身体抵抗力，有助于和保护健康。

为什么喝完灵芝孢子粉会引发？

喝完灵芝孢子粉后出现等不适症状的原因可能有很多，下面主要介绍两个方面：

首先，灵芝孢子粉中含有大量的纤维素，如果摄入过多就会导致肠胃负担过重，影响消化吸收，从而引发。因此，在饮用灵芝孢子粉时，应该注意适量，不能一次摄入过多。

其次，灵芝孢子粉对于个体差异性较大，不是每个人都适合饮用。有些人由于肠胃比较敏感，或是存在肠胃，饮用灵芝孢子粉就容易影响道健康，产生等不适症状。

如何正确饮用灵芝孢子粉？

针对喝完灵芝孢子粉后出现等不适症状的问题，其实很多时候都可以通过正确的饮用方法来避免。

1. 控制饮用量

首先，要注意控制饮用量，根据自己的实际情况来决定每次饮用的量。通常来说，每日摄入量不宜超过10克，而初次饮用时，建议从小量开始，逐渐增加饮用量。

2. 饮用前半小时不要吃东西

其次，在饮用灵芝孢子粉前半小时，好不要吃东西，避免影响灵芝孢子粉的吸收效果。

3. 坚持饮用

后，饮用灵芝孢子粉要坚持，不能一次饮用之后就停止了。因为灵芝孢子粉需要一定的时间来发挥作用，只有坚持饮用，才能发挥好的效果。

结语

总的来说，灵芝孢子粉是一种非常好的保健品，适量饮用对于身体健康非常有益。但是，对于个体差异性较大，不是每个人都适合饮用，如果出现等不适症状，应该适当调整饮用量或者停止饮用。同时，在饮用时要注意控制饮用量、饮用前半小时不要吃东西、坚持饮用等方法，避免出现不必要的问题。

灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。