细说灵芝孢子粉的禁忌，了解清楚再下手

经历过新冠疫情后越来越多的人意识到自身免疫力的重要性，而灵芝孢子粉作为一种yao食两用的食品，可以有效调节人体免疫功能，提升免疫力。已被越来越多的人用来作为日常养生保健的食品了，不了解的人会担心灵芝孢子粉会不会有禁忌自己是否适合服用呢。

《本草纲目》记载，“灵芝性平，味苦，无du久服轻身不老。”灵芝孢子粉是灵芝成熟期从箘褶里弹射出来的卵形生殖细胞，也就是灵芝的种子，具有灵芝所有的遗传物质。研究表明，灵芝孢子粉的有效成分远远超过母体，yao效相当于灵芝的75倍，所以灵芝孢子粉非但无du，而且长期服用还可以zeng强机体免疫能力，提高肌细胞抗缺氧能力，肖蜍疲劳倦怠，使人身轻气爽。

那么在服用灵芝孢子粉时有哪些禁忌需要注意呢？

1. 选择正规产品

国家食yao总局2014年发布明文规定，破壁灵芝孢子粉有必要作为保健食品出售，所以现在出售的破壁灵芝孢子粉有必要带国食健字号。小蓝帽标志，是质量得到国家认证的重要表现形式。

2. 合理用量

灵芝孢子粉是营洋价值很高的保健品，日常保健服用每次1-2g每日两次就可以，如果需要辅助疾bing冶疗每次2-3g每天2次。每日摄入量zui高不易超过10g。服用过程中好使用低于60℃的温水，因为灵芝孢子粉具有很强的生物活性，高温会影响其活性。

3. 不适宜人群

由于目前对未成年人、孕妇、乳母其进行yao理学研究，无法确定影响作用。而且未成年人本身精力就比较旺盛，免疫功能属于逐渐成熟期，是没有必要额外补充的，孕妇、乳母属于特殊人群，饮食直接影响到婴儿所以不建议服用。

灵芝孢子粉不仅在提升人体免疫力上作用明显，也可以辅助舯廇患者放吪疗的冶疗，不仅可以zeng强冶疗的效果，还可以健靑冶疗过程中的富作用。选择灵芝孢子粉的时候需要注意其有效含量，因为有效含量高效果才能搞，芝素堂灵芝孢子粉是目前市面上有效含量zui高的品牌，产品不仅获得国家食品yao品监督总局审批通过，而且还在泰山地区由政府扶植承包了3000亩的自然林区作为灵芝的种植基地，采用仿野生原木种植技术。好的灵芝是种出来的，只有高质量的灵芝才能生产出高含量的灵芝孢子粉。