灵芝孢子粉一次吃多少，不是越多越好

灵芝孢子粉作为灵芝的种子，是一种不可多得的yao食兼用的珍品

可以有效提高机体免疫力，促进内环境循环，加快更新，筵缓shuailao

有人觉得既然这么好是不是可以多吃一些，这样效果会不会更好

答案是否定的

再好的食材也是要适量而食，

像我选定的芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，

有效含量明确在包装上写明灵芝三萜5.5%

作为日常保健所用每次1g每日两次

我父母年龄大了有一些慢性bing需要调理，

所以每次2g每日两次

建议在早晚饭前服用，吸收效果更好

之前也有接触过一些入坑产品每次都让吃十几克，真的是吃到怀疑人生

这里就不说什么牌子了，免得一些不必要的麻烦。

不过大家要记住好的产品讲究的是有效含量高，效果才更好

而不是吃的多，效果也不见得好！

此外选择时需要注意必须要有国食健字号小蓝帽，

还有一个小诀窍就是有效含量明明白白写在包装上的