灵芝孢子粉吃多少利于健康？灵芝孢子粉的每日摄入量推荐

灵芝孢子粉具有、、增强免疫力、维护心健康等多项功效，每日摄入量推荐为2-4g，适量摄入可有效改善身体健康状况。

灵芝孢子粉吃多少利于健康？灵芝孢子粉的每日摄入量推荐

一、灵芝孢子粉的功效

1、

灵芝孢子粉是一种天然剂，它可以抑制，减少老化，改善状态，使变得更加紧致。

2、

灵芝孢子粉可有效抑制反应，抑制体素的产生和释放，从而达到的作用。

3、增强免疫力

灵芝孢子粉可以促进机体免疫系统的健康，增强机体抗能力，从而提高机体的抵抗力。

4、维护心健康

灵芝孢子粉能够有效抑制凝块，减少的沉积，，保护心健康。

二、灵芝孢子粉的推荐摄入量

灵芝孢子粉的每日推荐摄入量为2-4g，适量摄入可以有效改善身体健康状况。在饭前服用，以避免食物中的其他成分影响灵芝孢子粉的消化吸收。

三、灵芝孢子粉的服用方法

1、直接服用

灵芝孢子粉可以直接服用，但是要注意摄入量，以免影响身体健康。

2、混入饮料

灵芝孢子粉可以混入蔬果汁、牛奶或豆浆中服用，混入温热的饮料中可以提高消化吸收。

3、混入食物

灵芝孢子粉可以混入粥、果酱、面等食物中服用，可以提高灵芝孢子粉的消化吸收。

四、灵芝孢子粉的注意事项

1、孕妇及哺乳期妇女以及慢性患者应在医师指导下服用。

2、灵芝孢子粉对某些人会产生反应，服用前应先进行测试。

3、灵芝孢子粉不宜与其他一起服用，以免产生相互作用。

灵芝孢子粉具有、、增强免疫力、维护心健康等多项功效，每日摄入量推荐为2-4g，服用前应先进行测试，不宜与其他一起服用，孕妇及哺乳期妇女以及慢性患者应在医师指导下服用，适量摄入可有效改善身体健康状况。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。