灵芝孢子粉的副作用有哪些，哪些人不适合食用灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉的副作用有哪些？哪些人不适合食用灵芝孢子粉？灵芝孢子粉是一种以灵芝为原料制成的营养健康食品，它能够补充人体多种营养素，有助于改善体质，但是它也有一定的不良反应，比如脾胃虚弱的人、孕妇、儿童等都不宜食用。

一、灵芝孢子粉的副作用

1、道不适

灵芝孢子粉含有较多的纤维素，这种物质可以增加体内膳食纤维的摄入量，但是也会引起道的不适，如果摄入量过大，可能会引起、腹痛等症状。

2、损害

灵芝孢子粉中含有多种有毒物质，其中包括醛类、烃类等，如果大量摄入，可能会对产生不良影响，甚可能引起功能的损害。

3、反应

灵芝孢子粉中含有许多有机物，这些有机物可能会引起体内免疫系统的不良反应，从而导致反应，如皮疹、等。

二、哪些人不适合食用灵芝孢子粉

1、脾胃虚弱的人

灵芝孢子粉含有大量的纤维素，而脾胃虚弱的人消化力较弱，无法有效消化和吸收纤维素，因此不宜食用灵芝孢子粉。

2、孕妇

灵芝孢子粉中含有一定的有毒物质，而孕妇期间身体比较虚弱，有毒物质的作用会增强，容易造成毒素的积累，所以孕妇不宜食用灵芝孢子粉。

3、儿童

灵芝孢子粉含有一定的有毒物质，而儿童消化力较弱，对有毒物质的抵抗力较低，很容易造成毒素的积累，所以不宜食用灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉是一种以灵芝为原料制成的营养健康食品，它能够补充人体多种营养素，有助于改善体质，但是它也有一定的不良反应，比如脾胃虚弱的人、孕妇、儿童等都不宜食用。因此，在食用灵芝孢子粉前，应该仔细考虑自身的情况，以免造成不良的后果。

在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。