灵芝孢子粉和三七粉怎么吃(灵芝孢子粉与三七粉的正确食用方法)

何为灵芝孢子粉和三七粉？

灵芝孢子粉，是从灵芝的子实体中提取而成，具有很高的营养价值和药用价值。三七粉，则是从三七根茎和根膏中提取而成的粉末，是中的一种珍贵药材。

灵芝孢子粉的正确食用方法

灵芝孢子粉可以直接食用，也可以和水或牛奶等混合食用。一般建议每次食用的量不要超过3克，一天多食用两次。可以将灵芝孢子粉加入到橙汁或是其他果汁中食用，也可以加入到燕窝或是酸奶中。

此外，灵芝孢子粉还可以和葡萄糖酸钠混合食用，这样不仅能够提高人体对灵芝孢子粉的吸收能力，还可以起到增强免疫力、促进等作用。如果你想获得更好的效果，可以在早上空腹时吃，或者在睡前半小时食用。

三七粉的正确食用方法

三七粉可以直接食用，也可以混入到饮料和食物中食用。一般建议每次食用量不超过10克，每天好不要超过20克，否则可能会引起等不适症状。

如果你想吃出更好的效果，可以用开水冲泡，每次食用3-5克即可。当然，你也可以将三七粉加入到牛奶、豆浆或是饮用水中，进行混合食用。

同时，三七粉还可以和花生酱等食物混合食用，这样不仅能够增加三七粉的口感好，在食用的同时还可以起到提高人体免疫力、调节人体生理机能的作用。

灵芝孢子粉和三七粉的注意事项

首先，任何保健品和都是不能够长期的进行食用的，一般好在一个月左右进行一次停止使用，对身体的影响是可以接受的。

其次，不同的人对于灵芝孢子粉和三七粉的食用效果也是不同的，因此在食用过程当中，要注意观察身体反应，出现不适的情况，应该停止使用。

拥有以上注意事项与正确的食用方法， 灵芝孢子粉和三七粉就可以很好地为你的身体健康保驾护航。

对于我们来说，只了解灵芝孢子粉对身体的好处是远远不够的，我们还要了解什么样的灵芝孢子粉好。因为有些人认为品牌越大，产品效果越好，但是对于灵芝孢子粉来说，品牌并不代表一切。灵芝孢子粉效果好坏的标准是靠三萜含量来衡量的，三萜含量越高对身体越好。像近有点小火的芝素堂灵芝孢子粉，它火的原因就是三萜含量够高，很多人吃了反馈都说不错。