灵芝田七椰枣鸡汤(灵芝田七椰枣鸡汤：营养丰富的养生佳品)

灵芝田七椰枣鸡汤：营养丰富的养生佳品

灵芝田七椰枣鸡汤是一款传统中华菜肴，其营养丰富，被视为养生佳品。本文将介绍灵芝田七椰枣鸡汤的制作方法，以及其对身体的各种益处。

制作灵芝田七椰枣鸡汤

制作灵芝田七椰枣鸡汤的材料需要以下几种：

1只老母鸡（约1200克）

50克干灵芝

50克田七

10个椰枣

适量生姜和葱段

适量盐、胡椒粉等调味品

制作步骤如下：

将干灵芝和田七浸泡在水中至少1小时，使其软化。

老母鸡宰杀后去毛、内脏，切成适当大小的块。

将鸡块用冷水焯水，去除水和杂质。

将焯水后的鸡块和适量清水一同放入煲汤锅中，加入姜、葱、盐和胡椒。

煲汤2小时后，加入软化的干灵芝、田七和椰枣，再煲30分钟，加盐调味后即可食用。

灵芝田七椰枣鸡汤的益处

灵芝田七椰枣鸡汤富含各种营养成分，对身体有多种益处，以下是其中几个：

1.增强免疫力

灵芝是一种珍贵中草药，具有提高免疫力、等多种功效；田七也含有多种活性成分，有增强人体免疫力的作用，而鸡汤则可以增强身体抵抗力，三者合成的鸡汤可以帮助人体抵御，增强免疫力。

2.缓解疲劳

灵芝中的多糖体可以减缓人体对疲劳物质的吸收，使人体感到更少的疲劳；而田七中的活性成分可以促进，为身体提供更好的氧气供应，进一步缓解疲劳；鸡汤则是很好的补益膳食，提供身体所需的养分，也能缓解大量运动后的疲劳感。

3.保护

女性常饮用灵芝田七椰枣鸡汤可以保护，因为灵芝中的多糖体和三萜类化合物有助于调节和脂肪代谢，促进降低，有的作用；田七中的倍半萜类对心系统有很好的保护作用，而椰枣则含有丰富的钾，有益于维护健康。

4.滋补

灵芝中的多糖体和三萜类物质可以刺激和增强、脏等器官的免疫力和应激能力，有助于滋补以及保护它们免受伤害；田七则有益气，促进脏健康；而鸡肉中的蛋白质等营养素则可以帮助身体修复，滋补。

总结来说，灵芝田七椰枣鸡汤是一款非常适合女性饮用的营养丰富、养生佳品。尤其是女性生育后、临近等时期需要更多的身体滋补，饮用这款汤品可以很好地调节身体机能、补充体力，是很好的健康养生食品。

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