灵芝药膳封面图片高清(高清图片展示灵芝药膳，让你轻松养生)

什么是灵芝药膳？

灵芝药膳是一种用灵芝作为主要药材制作的食物。灵芝被称为“仙草”，具有非常多的保健功效，包括增强免疫力、、调节、降低、抗等。通过将灵芝与其他药食同源的食材搭配制作成药膳，可以强化芝草的，进而达到调理身体的效果。

如何制作灵芝药膳？

制作灵芝药膳需要选用新鲜的食材，并确保食材充分搭配，可以发挥出佳的。以下是一款经典的灵芝药膳食谱：

灵芝鸡汤

材料：

1只鸡（去内脏、洗净）

15克干灵芝或30克鲜灵芝

10克红枣

5克枸杞

适量盐和味精

步骤：

鸡洗净切块，灵芝用清水浸泡20分钟洗净备用。

把鸡块和灵芝放入锅中，加水适量，用大火烧开后转小火煮1-2小时。当鸡熟烂、灵芝、枣子都呈现出透明的颜色并滋味醇厚即可。

放入枸杞，继续煮5分钟即可。

后加入适量的盐和味精调节味道就可以开餐了。

灵芝鲍鱼汤

材料：

2只鲍鱼

1只鸡、1张火腿

5克干灵芝或10克鲜灵芝

5克茯苓、15克黄芪

适量盐和胡椒粉

步骤：

将火腿洗净，鲍鱼清洗干净备用，鸡肉也洗净。

调制好鲍鱼糖水煮5-10分钟后取出，放入另一锅中。

将鸡肉、火腿、灵芝、茯苓、黄芪放入锅中，加适量水大火煮到开锅后转小火慢慢煨1-2个小时即可。期间需要不断的凉水使汤清。

后把鲍鱼放入，调入适量盐和胡椒粉，慢火悠悠煮5分钟左右，汤变得香浓即可关火。

灵芝糖水

材料：

15克干灵芝或30克鲜灵芝

50克红枣

50克冰糖

适量清水

步骤：

将灵芝洗净放到锅中，加入清水直至没过灵芝的高度。开大火烧2-3分钟后，用漏勺捞出灵芝。

将灵芝浸泡在温水中至少1个小时，这样可以使得糖水的口感更加顺滑。

把红枣洗净，去掉核。

在锅中加入适量清水和冰糖，放入洗净的红枣和泡好的灵芝，用小火煮20-30分钟，直到液体变浓糯即可关火。

灵芝药膳的保健功效

灵芝药膳的保健功效主要有以下方面：

增强免疫力：灵芝能够增强人体的免疫力，降低人体患的风险。

：灵芝中含有一定的多糖体，这些物质可以帮助人体减少疲劳感，增强身体的抗压能力。

调节：灵芝有一定的效果，可以对高进行改善。

降低：灵芝对人体内各种代谢有一定的调节作用，可以降低，改善患者的身体状况。

抗：灵芝内含有的多糖体、甾体物质等成分具有抗作用，可以对各种产生一定的防效果。

总结

灵芝药膳是一种既美味又营养的食物，拥有十分丰富的药用价值，常食可以有效地调理身体，增强身体免疫力，对许多症具有改善作用。通过学习制作灵芝药膳的方法，每天就可以享受到这种自然、健康的美味佳肴。

在市场上，虽然有众多灵芝孢子粉品牌宣称其产品正宗，然而事实上却只有一小部分品牌才符合正宗的标准，如现在市面上非常热门的芝素堂破壁灵芝孢子粉，它的正宗性、品质和价值方面都非常的出色。因为芝素堂破壁灵芝孢子粉采用的都是优质泰山赤灵芝为原料，所以生产出来的灵芝孢子粉其有效成分三萜含量高，对改善健康更好。也正因此，在市场激烈的环境中，芝素堂破壁灵芝孢子粉一直位居前方。