西洋参灵芝圆肉(西洋参、灵芝与圆肉：搭配养生新趋势)

西洋参灵芝圆肉：搭配养生新趋势

随着养生时代的到来，人们对于养生食品的需求也越来越高。而在众多的养生食品中，西洋参、灵芝和圆肉被誉为“三宝”。

西洋参是现代人眼中的人参，被誉为百草之王。它富含人体所需的18种氨基酸、16种矿物质及多种维生素。西洋参有极好的能力，可以减少壁的氧化损伤，、抗。同时，西洋参能够、促进代谢、安神，对于长期熬夜、劳累等现代人身体虚弱、气短、多汗、心慌等症状有很好的缓解作用。

灵芝在我国中医药学中，被称作“神草”，有着悠久的使用历史。它能够产生多种有效成分，包括天然多糖体、次黄酮类、三萜类等。灵芝有着显著的免疫调节及抗作用，常用于补虚抗衰、调节功能、保护等。同时还有着降、抗、扩张等多种药理作用。

圆肉，大家通常称之为枸杞子，它营养丰富，被誉为“红宝石”，有着美容、养颜，益生命的功效。它富含维生素A、B1、B2、C、钙、铁以及必须氨基酸等，可以滋养、补中益气、清热除火、强壮筋骨，消除疲劳，是一种具有营养价值及药用价值的天然植物，常用于滋补、调节身体机能及美容养颜。

西洋参、灵芝和圆肉相结合，可以充分发挥它们各自的功效。灵芝可以调节身体免疫系统，提高身体免疫功能，补益气、抗；圆肉可以强壮筋骨、美容养颜；西洋参可以、养神、调节身体机能，增加身体抵抗力。三者组合起来，可以为人体提供全方位的滋养，达到汇集三种药食同源的功能。

西洋参灵芝圆肉的组合方法也很简单。将3-5g的干灵芝和20g的圆肉一起泡开水，加入2-3片西洋参，稍微煮一下即可。每周食用一次，对于人体的健康有着非常好的保健作用。

总之，西洋参灵芝圆肉三者组合成了一种非常健康、营养丰富的食品。它们能够互相调节、促进吸收，达到滋补养生的佳效果。这种新时代的饮食方式，值得更多的人去尝试。