灵芝孢子粉如何服用?身体健康是根本!
- 灵芝品牌测评
- 2022-12-08
- 文章编号:-20378
灵芝孢子粉作为一种滋补身体,改善身体机能的营养保健食品,被很多人所熟知,有时候也用于辅助医学,那么,灵芝孢子粉如何服用呢?
首先灵芝孢子粉对人体是大补之物,但是并不是吃得越多越好,灵芝孢子粉过量吃容易导致人体吸收不了多余的养分,造成营养过剩,所以正常情况下,一天用量在4g到8g即可,部分使用者也可根据自身的身体情况,科学合理地改变用量。
而对于灵芝孢子粉的吃法,我们可以提前准备好排骨,纯净水,与灵芝孢子粉混合加入锅里,用小火炖一个小时,后加入调料调味改善口味即可。第二种吃法则是在早、晚餐前一个小时,此时机体处于空腹状态下,能有效避免灵芝孢子粉中的有效成分丢失,再用50°的温开水冲服,或者直接干吃也可以,专家更为推荐的是第二种吃法,保留的活性成分更多效果也更好。
消费者在购买灵芝孢子粉时,好购买经过破壁技术后制作的产品,因为这样更容易被人体吸收其中的养分,比如这款芝素堂灵芝孢子粉,上好的原材料选择以及经过工业程序破壁处理的产品,是保健滋补的上品。