灵芝孢子粉的吃法及服用量,提升健康的灵芝孢子粉秘方

灵芝孢子粉具有、抗、抗、及促进自身免疫等功效，可以帮助身体提高免疫力，增强抵抗力，延缓，提升健康。本文将介绍灵芝孢子粉的吃法及服用量，提升健康的灵芝孢子粉秘方。

一、灵芝孢子粉的功效

1、：灵芝孢子粉中的多酚类物质，可以抑制的形成，减少人体内氧化应激，延缓。

2、抗：灵芝孢子粉中含有丰富的多酚类物质，它们能够抑制细胞氧化，减少细胞，延缓。

3、抗：灵芝孢子粉中的多酚类物质具有抗作用，能够抑制细胞的生长，延缓症的发展。

4、：灵芝孢子粉具有作用，可以抑制反应，缓解症状。

5、促进自身免疫：灵芝孢子粉中含有大量多酚类物质，它们能够促进免疫细胞的活性，增强人体免疫系统，使机体抵抗等有害物质的能力更强。

二、灵芝孢子粉的吃法

1、直接饮用：灵芝孢子粉可以直接饮用，可以混入蔬果汁、牛奶、豆浆等饮品中，或者混入果酱、蜂蜜、豆腐等食物中，搭配食用。

2、熬煮：灵芝孢子粉可以放入汤、粥、羹等菜肴中熬煮，也可以用水煮成茶喝，也可以放入蒸菜、炖菜、炒菜中烹饪。

3、混合：灵芝孢子粉可以混合使用，可以和其他中草药一起熬煮成汤，和食材一起烹饪，也可以和其他保健食品一起搭配食用。

三、灵芝孢子粉的服用量

1、儿童：儿童每日服用量为2-3毫克，一次服用量不宜超过5毫克。

2、成人：成人每日服用量为5-10毫克，一次服用量不宜超过20毫克。

3、孕妇：孕妇服用灵芝孢子粉应在医生指导下，遵守服用量，一次服用量不宜超过10毫克。

四、提升健康的灵芝孢子粉秘方

1、酸奶加灵芝孢子粉：将灵芝孢子粉和酸奶一起搅拌均匀，每日早晚饮用，可以有效提升肠道菌群，调节免疫，增强抵抗力。

2、灵芝孢子粉蜂蜜茶：将灵芝孢子粉和蜂蜜放入杯中，加入适量温水，搅拌均匀，每日饮用，可以抑制，缓解疲劳，提高身体免疫力。

3、灵芝孢子粉果汁：将灵芝孢子粉和适量果汁搅拌均匀，每日早晚饮用，可以保护，抑制，延缓，提升健康。

灵芝孢子粉具有、抗、抗、及促进自身免疫等功效，可以帮助身体提高免疫力，增强抵抗力，延缓，提升健康。可以直接饮用，也可以放入汤、粥、羹等菜肴中熬煮，也可以用水煮成茶喝，也可以放入蒸菜、炖菜、炒菜中烹饪，还可以和其他中草药一起熬煮成汤，和食材一起烹饪，和其他保健食品一起搭配食用，儿童每日服用量为2-3毫克，成人每日服用量为5-10毫克，孕妇服用灵芝孢子粉应在医生指导下，遵守服用量，可以有效提升身体健康。

灵芝孢子粉本身功效是很多的，所以有不少人都会通过服用灵芝孢子粉来解决自身问题。只不过看到市面上琳琅满目的灵芝孢子粉，消费者一时之间很难挑选到效果好的灵芝孢子粉，那么不妨试试芝素堂灵芝孢子粉。芝素堂灵芝孢子粉其中的核心成分灵芝三萜含量在国内行业处于领先地位，服用效果特别好。