灵芝孢子粉的功效与作用，哪些人应该吃灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉的功效与作用，哪些人应该吃灵芝孢子粉？灵芝孢子粉的功效与作用是多样的，既可以补充营养，又可以，，改善，抗，促进等，而且这种功效还能够适用于许多人群，从而被称为“人人都可以吃”。本文将介绍灵芝孢子粉的功效，并列举出应该吃灵芝孢子粉的人群以及服用建议。

一、灵芝孢子粉的功效

1.1 补充营养

灵芝孢子粉含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，因此可以补充人体所需的营养物质，促进，补充体力，维持身体健康。

1.2

灵芝孢子粉中含有丰富的多酚类化合物，具有很强的作用，能有效抵抗的侵害，延缓，改善状况，让更加细腻和有弹性。

1.3

灵芝孢子粉中含有大量的类黄酮类物质，具有作用，可以有效抑制细胞因子，减轻发状，改善免疫力，增强机体抵抗力。

1.4 改善

灵芝孢子粉中的多酚类物质和黄酮类物质可以帮助改善，促进液的循环，缓解升高，减少的粘附，心。

1.5 抗

灵芝孢子粉中的多酚类物质和类黄酮类物质具有和作用，能够有效抵抗的侵害，延缓，保持弹性和光泽。

二、哪些人应该吃灵芝孢子粉

2.1 中老年人

中老年人因为生理机能衰退，免疫力降低，营养不足，对外界环境刺激抵抗力较差，因此应该经常服用灵芝孢子粉，以补充营养，增强抵抗力，减少的发生。

2.2 体弱者

体弱者，尤其比较容易受环境刺激，免疫力较差，经常，多发，应该定期服用灵芝孢子粉，以提高免疫力，减少的发生。

2.3 素食者

素食者营养不足，且所摄入的营养成分往往不能满足人体的需求，因此应该定期补充灵芝孢子粉，以补充营养，改善身体健康。

三、服用建议

3.1 浓缩灵芝孢子粉

浓缩灵芝孢子粉的粉末比较细腻，可以混入水、果汁等饮料，每次服用量推荐3克，每日1-2次，持续服用2周，无特殊情况不建议超过2周。

3.2 冻干灵芝孢子粉

冻干灵芝孢子粉的颗粒比较大，每次服用量推荐2克，每日1-2次，持续服用4周，无特殊情况不建议超过4周。

灵芝孢子粉是一种含有丰富营养成分的保健品，具有补充营养、、、改善、抗的功效，适用于中老年人、体弱者和素食者等人群，服用时按照浓缩灵芝孢子粉每次3克、每日1-2次，持续服用2周，或冻干灵芝孢子粉每次2克、每日1-2次，持续服用4周的服用建议，以达到效果。

想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。