灵芝孢子粉的吃法及每日摄入量推荐（灵芝孢子粉的使用方法）

灵芝孢子粉已经受到了越来越多消费者的青睐，但大多数人不清楚该如何正确使用灵芝孢子粉，以及每日摄入量的推荐。本文将就灵芝孢子粉的吃法及每日摄入量推荐进行详细介绍，为消费者提供参考。

一、灵芝孢子粉的使用方法

1. 灵芝孢子粉可以直接食用，每次服用量2-3g；

2. 灵芝孢子粉也可以混合饮用，可以混入蜂蜜、红枣、玫瑰花粉等，每次服用量2-3g；

3. 灵芝孢子粉也可以混入果汁、牛奶、植物油中，每次服用量2-3g；

4. 灵芝孢子粉也可以混入米饭、面条等中，每次服用量2-3g。

二、每日摄入量推荐

1. 日常饮食中可适当添加灵芝孢子粉，每日摄入量推荐为6-9g；

2. 患有的患者，每日摄入量推荐为9-12g；

3. 如果患者患有慢性，每日摄入量推荐为15-30g；

4. 如果患者患有严重的慢性，每日摄入量推荐为30-50g。

本文介绍了灵芝孢子粉的吃法及每日摄入量推荐，提示消费者正确服用灵芝孢子粉，以提升食用效果。灵芝孢子粉可以直接食用，也可以混入饮料、果汁、牛奶、植物油、米饭和面条中食用。每日摄入量推荐，正常人6-9g，患有的患者每日摄入量推荐为9-12g，患有慢性的患者每日摄入量推荐为15-30g，患有严重的慢性的患者每日摄入量推荐为30-50g。

消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，一定要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上高的，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、