灵芝孢子粉的吃法有哪些，用量和作用是否一样？

灵芝孢子粉是一种被广泛应用于中医的，有着丰富的营养价值和功效。本文将介绍灵芝孢子粉的吃法、用量和作用，以及注意事项，以便更好地了解和利用这种宝贵的。

1. 灵芝孢子粉的吃法

（1）灵芝孢子粉可以做成茶饮，也可以直接服用。买来的灵芝孢子粉可以用开水冲服，一次10-30克，每日2-3次；

（2）还可以做成汤，将灵芝孢子粉放入清水中，用文火煎，将汁汤喝下，一次10-30克，每日2-3次；

（3）也可以将灵芝孢子粉放入酒中，放入温水中浸泡，使其充分吸收，一次10-30克，每日2-3次；

（4）还可以将灵芝孢子粉研磨成粉末，加入蜂蜜，每次5-10克，每日2-3次服用。

2. 灵芝孢子粉的用量和作用

（1）灵芝孢子粉的用量一般以10-30克为宜，每日2-3次；

（2）灵芝孢子粉具有滋补、明目、健脾益胃、止消肿等功效，可用于阴虚、乙型性、、胆结石等症的。

3. 灵芝孢子粉的注意事项

（1）灵芝孢子粉有温热性，患有胃热的患者及孕妇应避免服用；

（2）灵芝孢子粉具有抗作用，但服用过量会干扰的正常代谢，应避免服用过量；

（3）灵芝孢子粉不宜与米醋搭配服用，以免影响其功效；

（4）灵芝孢子粉不宜与菊精、当归、黄芪等搭配服用，以免抗发生。

本文介绍了灵芝孢子粉的吃法、用量和作用，以及注意事项，以便更好地利用这种宝贵的。灵芝孢子粉有滋补、明目、健脾益胃、止消肿等功效，其服用用量一般以10-30克为宜，每日2-3次，但应避免服用过量，还不宜与米醋、菊精、当归、黄芪等搭配服用，以免影响其功效。

在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。