灵芝孢子粉饭前还是饭后吃 找准这个时间点

     养生已经成为了很多人心目中的头等大事，吃饭睡觉都要考虑更养生的方式。现在有一种只靠吃就能养生的方式，那就是按时吃灵芝孢子粉。吃灵芝孢子粉可以多种，高高都能够有效。不过灵芝孢子粉的服用很有讲究的，灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃你懂吗？  

     灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃？吃的时间对灵芝孢子粉功效有影响吗？不要着急，我们一起来看下专家怎么建议的。灵芝孢子粉是从成熟的就灵芝体中提炼出来的精华部分，想要大程度发挥灵芝孢子粉的功效就要按时服用灵芝孢子粉。灵芝孢子粉好是选择饭后半小时服用，因为饭后半小时是人体肠胃蠕动快的时候，对营养品的营养成分吸收好。因此，灵芝孢子粉非常适合饭后半小时左右服用。灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃，当然是饭后吃啦。为什么不能饭前吃灵芝孢子粉呢？这是因为空腹时人体胃酸过多，如果服用营养滋补品消化吸收较慢而且服用灵芝孢子粉后再吃饭，肠胃就会一起吸收营养品的营养成分，会分散肠胃对灵芝孢子粉的吸收从而影响功效。这也是为什么不能吃饭的同时服用灵芝孢子粉的原因。想要发挥灵芝孢子粉的真正功效，就要按照恰当的方法来服用，每天早饭晚饭后半小时服用灵芝孢子粉，用50度左右的温开水送服后立即饮用。坚持服用三个月以上就会发现自己身体的免疫力明显提高。

    灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃，看到这里大家就不用纠结了，饭后半小时再服用就可以。挑选灵芝孢子粉也是技术活，好选专家好评率高的芝素堂灵芝孢子粉，经过破壁处理的破壁灵芝孢子粉，还有国家认证蓝帽子标志，有效成分灵芝三萜含量也是比较高的，这种大品牌吃起来才放心。