当今社会很多人都会有睡民不好的情况，睡民质量差，失mian等都会导致不好的后果，那么睡民不好怎么调节效果好？可以睡前听一些音乐，舒缓心情，适当释放压力，也可以喝杯牛奶，睡前不要暴饮暴食等，同时要想改善好睡民质量，是要从根本上调理好的，而灵芝孢子粉有扶正固本的工效，对于系统问题引起的睡民不好的问题有很好的改善工效，可以促进睡民，长时间服用会有很好的效果，不会有任何富作用，可以放心服用，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果也更好，具体想了解的可加咨询，
