健康人喝灵芝孢子粉有什么好处？灵芝孢子粉有哪些副作用？

灵芝孢子粉是一种，因其丰富的营养价值和功效而受到越来越多人的关注。本文就灵芝孢子粉在健康人身上的好处和副作用进行详细介绍。

一、灵芝孢子粉对健康人的好处

1、有助于增强免疫力

灵芝孢子粉含有多种营养成分，其中尤以多糖类物质为主，能够调节人体的免疫力，有助于提高机体的抗能力。

2、有助于体内的氧合作用

灵芝孢子粉可以促进，从而提高体内氧合作用。此外，灵芝孢子粉还可以促进，改善人体的，抑制细胞的形成，从而起到抗的作用。

3、有助于瘦身

灵芝孢子粉可以降低液中、甘油三酯、低密度脂蛋白等脂质指标，促进脂肪的分解，有助于瘦身。

4、有助于延缓

灵芝孢子粉富含多种成分，可以抵抗体内的侵袭，有助于延缓。

二、灵芝孢子粉副作用

1、可能会引起道不适

灵芝孢子粉可能会出现道不适的症状，如、恶心、等。

2、不适

灵芝孢子粉过量服用可能会引起不适，如、损伤等症状。

3、可能会引起液系统异常

灵芝孢子粉过量服用可能会引起液异常，如出、尿等，应当尽量避免服用过量的灵芝孢子粉。

4、可能会引起肌肉酸痛

灵芝孢子粉过量服用可能会引起肌肉酸痛，这种症状一般会在几小时后消失。

灵芝孢子粉在健康人身上有许多好处，可以促进，增强免疫力，促进，抑制细胞的形成，有助于瘦身，延缓等，但是也有副作用，如道不适、不适、液系统异常、肌肉酸痛等，因此，在服用灵芝孢子粉时，应当注意不要服用过量。

灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。